Diversos estudios clínicos acerca del uso de la termoterapia (caliente) y la crioterapia (fría):
¿calor o frío? (también puede congelar las compresas en su refrigeradora)
Crioterapia (fría)
Indicaciones y contraindicaciones
Termoterapia (caliente)
Efectos e indicaciones / Contraindicaciones
Ejercicios recomendados, después de aplicar las compresas sobre la zona afectada:
Para aliviar la tensión en el cuello y los hombros
Dolor de espalda baja y nervio ciático / ejercicios / ejercicios hernia en disco
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